بیشتر مردم کشورهای آسیایی ازجمله مردم کشور ایران به نوشیدن انواع مختلف دمنوش علاقه بسیاری دارند. این افراد معتقدند که دمنوش برای آن‌ها مزایای بیشماری دارد. از طرفی متخصصین طب سنتی نیز براین باور هستند که مزایای مصرف دمنوش بسیار زیاد است و اگر کسی دمنوش‌های مختلف را مصرف کند از شر بیماری‌ها رهایی پیدا می‌کند. به همین دلیل هم آن‌ها دمنوش را کلید حل بسیاری از مشکلات می‌دانند و به مراجعین خود توصیه می‌کنند به‌طور مرتب دمنوش مصرف کنند. به دلیل موارد بیان شده، تصمیم گرفتیم در این مطلب 10 تأثیر واقعی دمنوش بر سلامتی را برای شما بیان کنیم. پس اگر مایل هستید تا پایان با ما همراه باشید.

10 تأثیر واقعی مصرف دمنوش بر سلامتی

دمنوش یک نوشیدنی گیاهی است که از بخش‌های مختلف گیاهان مثل برگ، ساقه، ریشه، پوست و … تهیه می‌شود.

دمنوش‌ها انواع و اقسام مختلفی دارند. هر نوع دمنوش داری عطر و طعم خاصی است و خواص منحصربه‌فردی دارد. از آنجایی که دمنوش‌های مختلف از گیاهان دارویی تهیه می‌شوند، دارای مقدار زیادی ویتامین، املاح، مواد معدنی، پروتئین و … هستند. از طرفی این نوشیدنی‌ها اغلب فاقد کافئین بوده و مصرف آن نسبت به چای سیاه مفیدتر و کم‌ضررتر است.

از سال‌ها پیش نیز متخصصین طب سنتی نیز اعتقاد داشتند که دمنوش‌های گیاهی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات جسمی و روحی خاصیت دارند. تحقیقات بسیاری نیز در این زمینه انجام شده است. درنهایت طب مدرن نیز ثابت کرده که مصرف دمنوش برای سلامتی فواید زیادی دارد.

مزایای مصرف دمنوش همانند تنوع طعم‌های آن بسیار زیاد است. ما در ادامه به بیان تنها 10 تأثیر واقعی مصرف دمنوش برسلامتی می‌پردازیم.

مزایای مصرف دمنوش جهت حفظ و بهبود سلامتی:

با مصرف منظم دمنوش‌های گیاهی، می‌توانید مزایای زیر را تجربه کنید.

1.بهبود عملکرد خواب

یکی از مشکلات شایعی که بسیاری از مردم هرروزه با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند مشکل خواب است. از آنجایی که  خواب به‌اندازه بر روی عملکرد افراد در طول روز تأثیر بسیاری می‌گذارد؛ افراد مبتلا به کم‌خوابی سعی می‌کنند راه‌های مختلفی را امتحان کرده تا درنهایت بتوانند خواب طبیعی و مناسبی داشته باشند. یکی از راه‌حل‌های بسیار مفید و مؤثر مصرف دمنوش است. دمنوش‌های مختلف مثل اسطوخودوس، سنبل الطیب، بابونه و… با داشتن ترکیبات موثر بر عملکرد خواب، مشکلات موجود در زمینه خوابیدن را برای همیشه برطرف می‌کنند.

2.کاهش استرس و اضطراب

یکی از مزایای مصرف دمنوش کاهش استرس و اضطراب است. در ترکیبات دمنوش‌های مختلف، موادی مثل آپی‌زنین وجود دارد. این ماده با اثرگذاری بر روی گیرنده‌های مغز میزان اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد.

بر اساس تحقیقات انجام شده توسط متخصصین طب سنتی اگر مصرف دمنوش‌ها استمرار داشته باشد، به‌مرور میزان استرس و اضطراب افراد کاهش پیدا می‌کند.

شما می‌توانید دمنوش‌هایی مثل دمنوش نعنا، اسطوخدوس، بابونه و مرزنجویه را در شرایط استرس‌زا از قبل تهیه و مصرف کنید. در این زمینه می‌توانید از تجربه و نظر متخصصین مختلف استفاده کرده و در مورد نوع و میزان مناسب دمنوش با آن‌ها مشورت کنید.

3.تقویت سیستم ایمنی بدن

بسیاری از بیماری‌های در اثر ضعف سیستم ایمنی ایجاد می‌شود. به‌ همین دلیل هم با تقویت آن می‌توان از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری نمود. یکی از بهترین، راحت‌ترین و مؤثرترین راه‌ها مصرف دمنوش‌های گیاهی است. دمنوش‌ها دارای مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان، آنتی‌بیوتیک، مواد مغذی و … هستند و سیستم ایمنی را قوی می‌کنند.

شما می‌توانید با مصرف روزانه دمنوش‌هایی مثل دمنوش آویشن، شیرین بیان، عناب، گل گاو زبان و… سیستم ایمنی خود را قوی‌تر کرده و به این ترتیب کمتر به بیماری‌های مختلف مبتلا شوید.

4.بهبود عملکرد دستگاه گوارشی

مشکلات گوارشی مثل یبوست، اسهال، نفخ و غیره تقریباً برای هرکسی یکبار اتفاق افتاده است. این مشکلات بسیار آزاردهنده هستند. آشنایی با درمان‌های ساده خانگی به افراد مبتلا کمک می‌کند تا در زمان عدم دسترسی به پزشک و افراد متخصص، بتوانند مشکلات خود را در این زمینه به‌سادگی حل کنند.

یکی از این درمان‌های خانگی ساده مصرف دمنوش است. مصرف دمنوش به هضم و گوارش غذا کمک بسیاری می‌کند. به‌علاوه اسید معده را کاهش داده و بوی ایجاد شده در اثر مصرف مواد غذایی مختلف مثل سیر و پیاز را از بین می‌برد.

بنابراین هرگاه دچار مشکلات گوارشی شدید، به سراغ دمنوش‌های گیاهی بروید و از تأثیرات آن‌ها در این زمینه بهره‌مند شوید.

ازجمله دمنوش‌های موثر بر عملکرد دستگاه گوارش و بهبود مشکلات گوارشی می‌توان به دمنوش‌های هل، سنبل‌الطیب، بهارنارنج، بادرنجبویه، نعناع و پوست پرتقال اشاره کرد.